Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan

08.56 Kesehatan 0 Comments

Apakah anda masih merasa malas untuk bangun pagi? Bangun pagi di sini merupakan bangun dari tidur saat matahari belum mulai terbit. Bangun pagi bagi sebagian kalangan dirasakan berat dilakukan apalagi jika banyaknya aktivitas kerja yang menuntut seseorang untuk melakukan lembur sampai larut malam untuk menyelesaikan berbagai tugas dan pekerjaan nya. 

Selain karena hal tersebut kesulitan bangun pagi biasanya disebabkan karena tidur terlalu malam karena susah tidur atau kita nya sendiri yang menyengajakan untuk bergadang. Ya, bergadang merupakan aktivitas yang dilakukan yang tentu saja akan mengganggu aktivitas tidur kita, menurut para ahli bergadang merupakan aktivitas yang akan banyak memberikan pengaruh buruk terhadap kesehatan Nah, bagi anda yang sampai saat ini masih malas untuk bangun pagi, maka anda layak untuk meninggalkan kebiasaan buruk ini. 

Lalu apa pengaruhnya jika kita membiasakan diri untuk bangun pagi, nah berikut ini beberapa manfaat dari kebiasaan bangun pagi: Dengan bangun lebih pagi, oksigen yang merupakan kebutuhan utama untuk bernafas dalam kondisi baik dan dalam jumlah atau kadar yang masih banyak. 

Saat inilah tentu saat-saat terbaik jika kita menghirup oksigen tersebut Dengan bangun pagi peredaran tubuh akan lebih lancar, menurut para ahli hal ini disebabkan saat udara di sekitar masih dingin, maka tubuh kita yang termasuk berdarah panas akan menyesuaikan dirinya dengan udara di sekitar, sehingga tubuh kita akan metabolisme aliran darah yang akan menyebabkan peredaran darah menjadi lebih lancar Saat bangun pagi sebelum matahari terbit, tentu berbagai aktivitas belum dilakukan termasuk aktivitas industri atau kendaraan. 

Dengan sedikitnya polusi dari sumber tersebut maka udara di sekitar kita pun menjadi lebih bersih. Udara bersih tentu sangat bermanfaat untuk kesehatan. Bangun pagi tentu harus kita lakukan setiap hari untuk membantu dan menjaga kesehatan kita. 

Dengan bangun pagi selain manfaat tersebut kita juga akan mendapatkan keluangan waktu untuk melakukan persiapan untuk aktivitas selanjutnya, misalnya saat kita akan bekerja atau pergi sekolah maka kita tidak akan terburu-buru dalam menyiapkan nya. Jadi, selamat bangun Pagi Ya!!