Terapkan Diet Sehat dengan Makanan Tinggi Protein

03.16 Kesehatan 0 Comments

Tidak semua orang melakukan program diet yang benar sesuai dengan yang direkomendasikan oleh para ahli gizi dan kesehatan. Terkadang masih banyak juga orang yang melakukan program tersebut dengan cara yang salah bahkan pada ujungnya berakhir gagal. Menyempurnakan diet dengan makanan tinggi protein terbukti akan berpengaruh sangat baik dan melancarkan serta membantu menyempurnakan program tersebut seperti yang pernah di publikasikan oleh American Journal of Clinical Nutrition. Bahkan makanan dengan kandungan tersebut dapat mampu membantu penderita obesitas dalam melakukan penurunan berat badan secara sehat.
 Terdapat banyak jenis makanan tinggi protein yang dapat kita konsumsi sehari-hari. Bahkan beberapa diantaranya memiliki harga yang murah dan mudah untuk didapatkan di supermarket dan pasar tradisional. Beberapa makanan tersebut seperti dada ayam, kacang kedelai, susu, telur dan sebagainya. Anda dapat memilih jenis kategori hewani maupun nabati semua tergantung dengan selera masing-masing.

Wajib anda ketahui khususnya bagi yang tengah merencanakan program diet, bahwa program tersebut tidak berarti mengurangi porsi makan dalam jumlah yang besar. Karena, setiap orang tentunya memerlukan makanan sebagai energi. Mengkonsumsi beberapa makanan yang memiliki kandungan tinggi protein serta melakukan kegiatan olahraga minimal satu kali dalam seminggu akan membantu anda dalam menurunkan berat badan terutama bagi yang menderita obesitas, karena berat badan berlebih tidak hanya akan mempengaruhi penampilan saja, bahkan kesehatan pun dapat terpengaruhi.